El curso Introducción a la Regulación Emocional basada en Mindfulness ofrecido por UAMx a través de la plataforma de elearning edX está diseñado para personas interesadas en aprender cómo utilizar el mindfulness para gestionar emociones difíciles, cultivar emociones saludables y mejorar las relaciones interpersonales. Es un curso introductorio que no requiere conocimientos previos y se imparte en español. Su duración estimada es de 15 horas, y cuenta con un formato de aprendizaje autodirigido.
Los instructores son psiquiatras asociados con la Universidad Autónoma de Madrid y colaboradores docentes, lo que garantiza una base académica sólida: Beatriz Rodríguez Vega, Carmen Bayón Pérez, Ángela Palao Tarrero y Ainoa Muñoz San José, quienes aportan su experiencia clínica y docente al contenido del curso.
Si buscas una formación accesible y bien fundamentada para iniciarte en el mindfulness aplicado a la regulación emocional, este curso puede ser una excelente opción. Puedes acceder de forma gratuita al contenido y optar por un certificado verificado con un costo adicional. Más detalles están disponibles en edX.
Calidad y efectividad del curso
En términos de calidad, los estudiantes valoran positivamente el enfoque práctico y las herramientas aplicables que se presentan. La estructura del curso incluye cinco secuencias que abordan temas como el reconocimiento de emociones difíciles y la introducción de prácticas de mindfulness en la vida diaria, lo que resulta útil para personas en diversas profesiones y situaciones personales.
Valoración del curso
Puedes inscribirte en este curso gratis Introducción a la Regulación Emocional basada en Mindfulness de la Universidad Autónoma de Madrid (UAMx) en la plataforma de elearning edX, aquí te dejo el link:
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