«Ojalá lo hubiera sabido antes» es el manual de instrucciones para la vida que nunca nos entregaron. Es un espacio de transformación profunda donde la experiencia de tres grandes referentes se une para ayudarnos a vivir con más consciencia y menos «ojalás».
Alas para volar, de Elsa Punset, es un libro para cuando sabes que necesitas un cambio… pero no sabes cómo ni por dónde empezar. Empezar de nuevo no siempre es cambiar de vida, a veces basta con cambiar de mirada. Volver a empezar es un proceso interior, no una huida hacia delante, y Alas para volar es una guía para ello, y para cuando estás cansado de ser fuerte…
Hay libros que te informan y otros que, sin saber muy bien cómo, te reordenan por dentro. El puente donde habitan las mariposas pertenece claramente al segundo grupo. No es un manual de neurociencia ni tampoco un libro de autoayuda: es un viaje íntimo y lúcido por los lugares donde se encuentran el cerebro, el cuerpo, la respiración, la experiencia y la conciencia de estar vivos.
El libro que me ayudó a entender mi mundo emocional.
Hace poco terminé de leer ¿Por qué nadie me lo dijo antes? de Julie Smith, y todavía me pregunto cómo no había caído en mis manos antes. No exagero si digo que es uno de esos libros que quieres tener siempre cerca, como una especie de botiquín emocional al que recurrir cuando la vida se pone cuesta arriba.
Asamblea en la Carpintería es una bonita metáfora que nos habla sobre la importancia de las diferencias individuales dentro de un equipo o comunidad, invitándonos a reflexionar sobre cómo nuestras fortalezas únicas contribuyen al éxito colectivo y cómo nuestras debilidades pueden ser complementadas por las habilidades de los demás.
Este verano, la asociación sin ánimo de lucro Niños con Alma vuelve a convocar un taller de Eneagrama a través de la Asociación Española de Eneagrama y su proyecto Eneagrama Solidario, con el cual se financiarán becas comedor del próximo curso de la asociación Niños con Alma.
Indicado para personas que sufren ansiedad en situaciones cotidianas, tanto de forma puntual como repetitiva.
Duración: 8 Sesiones
Inscripción abierta hasta el 30/09/2025
Aportación solidaria (donativo): 60€*
Aprende a identificar y gestionar tus emociones, así como comprender las de los demás
Fecha: 30 abril – 18 junio de 2026
Horario: Jueves 18:30H
Duración: 8 Sesiones
Aportación solidaria (donativo): 60€*
Organizado por el Máster en Intervenciones Profesionales de Mindfulness de la Universidad de Alcalá de Henares y el Rincón de Mindfulness (www.rinconmind.org).
On line Zoom | 13 de junio de 2025
Inscripciones gratuitas
Reconocer y gestionar nuestras emociones, así como comprender las de los demás, puede mejorar significativamente nuestra toma de decisiones, nuestras relaciones interpersonales y, en general, nuestra calidad de vida.
Duración: 4 semanas (3–5 horas por semana)
Fechas: del 23 junio 2026 al 03 de enero de 2026 (Inscripción abierta)
Entrena la mente para traerla al momento presente, toma conciencia y gestiona un amplio espectro de emociones con amabilidad a través de la práctica de Mindfulness.
Duración: 10 horas (3 semanas a 3 horas por semana)
Fechas: del 23 de junio de 2025 al 03 de enero de 2026 (Inscripción abierta)
Entrena la mente para traerla al momento presente, toma conciencia y gestiona un amplio espectro de emociones con amabilidad a través de la práctica de Mindfulness.
Duración: 5 semanas (3-5 horas por semana)
Fechas: de 23 de junio de 2025 al 07 de enero de 2026 (Inscripción abierta)
En este curso adquirirás las herramientas para afrontar los desafíos cotidianos con calma, resiliencia y concentración. Tras completar el curso con éxito recibirás un certificado que podrás añadir a tus perfiles profesionales, descargar, imprimir…
Duración: 8 horas
Inscripción abierta hasta el 31/12/2026
“Las claves de Sol” es el podcast de Sol Aguirre, coach, escritora y ponente en temas relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal, en el que nos comparte de una manera divertida y sumamente práctica todo lo que aprende sobre esta aventura que es la vida, para que nos sintamos todos un poquito más plenos y satisfechos.
En un mundo donde a menudo parece que todo va demasiado rápido o que las noticias están llenas de negatividad, los videos de Alex son un respiro. Te recuerdan lo importante que es conectar contigo mismo, con los demás y con el momento presente.
En su canal de Youtube, Mario Alonso Puig aborda temas que todos enfrentamos en algún momento: cómo superar los miedos, gestionar el estrés, potenciar nuestras capacidades o incluso encontrar sentido en los momentos difíciles. Siempre desde una combinación única de ciencia, experiencia personal y humanidad, cada vídeo es como un pequeño taller que te invita a reflexionar y a mirar las cosas desde una perspectiva diferente.
Marian Rojas es psiquiatra y tiene un profundo conocimiento de temas como el estrés, la ansiedad, las relaciones o incluso cómo funciona nuestro cerebro frente a las emociones, pero lo mejor es que no necesitas ser un experto para entenderla, gracias a su forma sencilla y cercana de explicarlo todo, con ejemplos de la vida cotidiana que todos podemos reconocer.
«Mi Latido de Más» es un rincón especial donde la conocida presentadora Anne Igartiburu entrevista a personas de distintas disciplinas expertos en bienestar. Anne tiene el don de llevar las charlas hacia un espacio íntimo y auténtico, donde los invitados comparten historias y herramientas que realmente te hacen pensar y replantearme muchas cosas.
Pocas veces un libro llega a tocarme tan profundamente como Más fuerte que nunca de Brené Brown. Es un libro que recomiendo a cualquiera que esté pasando por un momento complicado o que quiera entender mejor cómo convertir las adversidades en oportunidades para crecer.
El laberinto de la felicidad no es solo una fábula inspiradora; es un mapa que te ayuda a navegar por tu propio laberinto con más claridad, valentía y amor por ti mismo, aprendiendo a confiar más en la vida y a aceptar lo inesperado. Además, el libro está lleno de frases que te tocan el corazón y se quedan contigo mucho después de haberlo terminado.
Lo que hace que este libro sea tan especial no es sólo la historia de Frankl, aunque su testimonio es profundamente conmovedor, sino la forma en la que conecta su experiencia personal con su enfoque terapéutico: la logoterapia. Esa idea de que la búsqueda del sentido es la fuerza principal que impulsa al ser humano es algo que, una vez que lo entiendes, cambia tu forma de vivir.
Tus zonas erróneas me enseñó que la felicidad no está en lo que tenemos o logramos, sino en cómo elegimos interpretar y vivir nuestra realidad. Y esa es una lección que, estoy seguro, me acompañará siempre.
Si estás buscando un libro que te ayude a tomar control de tu vida, a dejar de procrastinar y a enfocarte en lo que realmente importa, La ligera ventaja es una lectura imprescindible. Es una guía que no solo inspira, sino que transforma tu forma de pensar y actuar.
